Sport

Wielkimi krokami zbliżają się Mistrzostwa Świata w piłce nożnej 2022, z udziałem naszej reprezentacji! Gotowi do kibicowania? Koniecznie przygotujcie przekąski – oczywiście te od HELIO!

Wakacje to czas, kiedy dzieci mogą się wyżyć i spędzić czas na świeżym powietrzu. Niestety, często zdarza się, że w tym czasie ich aktywność fizyczna spada. Dlaczego jest to tak ważne, aby dzieci nie zaniedbywały swojego ciała i utrzymywały aktywność fizyczną na wysokim poziomie? Przede wszystkim, aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia. Pomoże dzieciom utrzymać […]

Znajdujące się pomiędzy piętą a łydką ścięgno nazywamy ścięgnem Achillesa. Dzięki obecności tego elementu w ludzkim organizmie jesteśmy w stanie na przykład stawać na palcach. Osoby, które nie trenują regularnie i prowadzą raczej siedzący tryb życia, są narażone na kontuzję ścięgna Achillesa, jeśli w sytuacji wysiłku nie przygotują się do niego wcześniej lub też noszą […]

Moda na pomoc podczas ćwiczeń fizycznych przyszła do nas od zagranicznych sąsiadów. Wiele osób uznaje jednak, ze jest w stanie całkiem sprawnie poprowadzić swój trening samodzielnie. Czy ma rację? Okazuje się, że trener personalny jest najczęściej angażowany do współpracy, kiedy ćwiczący trafi motywację. Tutaj w grę wchodzi albo brak oczekiwanych wyników albo rutyna podczas wykonywanych […]

Problemy z otyłością postępują. Dotyczą one nie tylko Ameryki, ale także większości państw europejskich. Także Polski. Ich źródłem jest przede wszystkim nieodpowiednia dieta, jak również awersja do ruchu, którą zauważyć można już u dzieci. Co robić, aby uchronić je przed szkodliwymi następstwami takiej postawy? Tak zwany sedenteryjny tryb życia to coś, z czym powszechnie zmagają […]